чтоб не забыть

[milgrana]

Фитнесы рядом с домом:
*Спортивный Дом на Каховке- неплохо и оч. близко, но с июня повышают цены и отменяют абонементы на месяц (оставляют только на полгода, сволочи- но зато можно взять карту только на тренажеры)+есть маникюр и все такое (SPA-педикюр- 1,5)
*есть йодированный басейн на Чертановской (там же был и танец живота)
*Кимберли совсем рядом с домом- кстати, нравится, но дорого и только на полгода- http://www.kimberlyland.ru/service/cart.htm (АПД: кажется, ввели на месяц и на три!)
*World Class на Наметкина (буэээ)
*Девки_онли советуют http://www.alfafitness.ru/ на Каширке- но судя по всему, типа Кимберли по ценам
*Девки советуют также http://www.fizkult.ru/clubs/varshavka/- на Варшавке (но далеко- у Южной)
*В ру_хелслайф советуют - "Империя фитнеса" www.ifitnes.ru- есть на Пражской и на Кантемировской- клуб попроще, но вроде неплохой (сеть)
*Также http://www.airfitnes.ru/page/main- Северное Чертаново (но кажется, простоват)

Карты "секонд-хэнд" продают в ru_fitness, в fitness_sale, не форуме getfit.ru

Про обмен веществ: http://antoinette-f.livejournal.com/64981.html
Еще про обмен: http://community.livejournal.com/girls_only/198410.html
Про пресс: http://community.livejournal.com/ru_healthlife/1362273.html

Comments

[lilipu.livejournal.com]

Как люди жили раньше, до фитнес-центров? Правда, они посуду руками мыли, белье стирали в проруби, или же наоборот, лежали на канапе, стиснутые корсетом, и не пинькали.
Нет, правда: если часами качать пресс, когда жить? и зачем?

[milgrana.livejournal.com]

А зачем часами качать пресс? Это прям максимализм какой-то. :) Можно на йогу ходить, можно танцевать, можно боксом заниматься, можно педали велосипеда крутить...

А как люди до жили - не знаю. Думаю, больше пешком ходили и питались иначе (имею в виду в хорошее время, не во время всяких коллизий). Я вот на своих бабушек двоюродных смотрю- фотография, где они все такие юные. Они подтянутые, свежие. Что они делали для этого? Думаю, ели более натуральную пищу, структура питания вообще была другой, ходили пешком много. Я слышала рассказы одной своей пожилой знакомой- как они с матерью гуляли в ее 17 лет (это было где-то приблизительно начало тридцатых, а мать была еще старой закалки, из благородных)- дык современный человек столько не пройдет, ноги отвалятся, а тут две нежные женщины.

[lilipu.livejournal.com]

Я по ссылке сходила. По 100 выкручиваний для начала... кому это надо?

[milgrana.livejournal.com]

Знаете, там люди именно про это как раз и спорят вообще-то. Там очень грамотно расписано как раз про то, что качать пресс, не сжигая жир (то есть не делаю совсем иного плана упражнения, называемые кардио- бег, велосипед) и не наладив режим питания, бесполезно. Это раз. А два- там верно в комментариях написано, что наиболее действенны короткие и интенсивные нагрузки- именно для создания рельефа отдельных частей тела (это называется "подкачать" и для меня это, в общем, новость после занятия с тренером- что можно моделировать рельеф своего тела короткими и интенсивными нагрузками и правильным их распределением). Это два. Вот поэтому я и "запомнила" эту запись. А то, что кто-то там хочет по 500 раз мышцы упражнять- ну в общем, это неграмотно, вот и все.

[milgrana.livejournal.com]

И еще- стандарты красоты были иными. Никто не гнался за худобой, принимали друг друга такими, какие есть. Моя тетя Женя (ей 86) говорит, что мы все слишком придирчивы друг к другу- особено в том, что касается тела.

[lilipu.livejournal.com]

Это да.
А что касается еды--ели то, что приготовили, а готовили с самого начала, без полуфабрикатов, т.е. дело было долгое и трудоемкое. Никаких перекусов из пакетиков. Думаю, в этом было дело...

[zlava.livejournal.com]

а танедз жывота как же?

[milgrana.livejournal.com]

Как говорит Зл, не сцыте, Злава- танец живота продолжаетсо!

[ex-ex-alexa.livejournal.com]

у буэээ-world class есть одно относительное преимущество:)

[milgrana.livejournal.com]

Типа, то, что он совсем рядом с твоим домом? :)

[ex-ex-alexa.livejournal.com]

ну да:) у меня есть хоть какой-то шанс уговорить себя ходить туда, где поближе. вообще знаешь, ночью, когда тихо и никого почти - было иногда прятно там.

[milgrana.livejournal.com]

Сижу тут, работаю. Хотела тебе позвонить- но подумала, что уже поздно. Жень, может, я завтра забегу? Ближе к вечеру? А то я как раз еду в Университет (гы, не в уни, а в магазины около). Можно бы после.

[ex-ex-alexa.livejournal.com]

угу. только позвони пожалуйста предварительно, ладно? я должна быть вечером дома, но вдруг что.

[milgrana.livejournal.com]

Кншн, позвоню! Тебе удобно вообще?

[ex-ex-alexa.livejournal.com]

удобно.

[milgrana.livejournal.com]

чо-та настроение тухловатое какое-то
напиться штоль?
ну ничо

[ex-ex-alexa.livejournal.com]

в жару напиться - смерти подобно!
лучше цветочков повкушай аромат:)

[milgrana.livejournal.com]

А и правда- пойду повкушаю. Аромат. :)

[ex-ex-alexa.livejournal.com]

:-)

[ex-ex-alexa.livejournal.com]

Вик, утром в 11 звоню и идем на зеленого!

[milgrana.livejournal.com]

Ой, я тебе сначала позвонила, потом прочла твой комментарий. Кароче, в 11.45 сеанс, мм?